[...] ( taki do wódki) oliwy z oliwek z cytryną. MAm sznasę przezyc? Nie mam pojęcia ile ja mam tego jeść, zanim się zalogowałam poczytałam trochę , ale te cyferki i gramy jakos do mnie nie przemawiają , jak niby mam to liczyć , wyjaśnijcie jak babie, ile mam jeśc tego wszystkiego , w jakich konfiguracjach i czy przezyję ( ja...tłuszcz niech ginie )
[...] chce wyglądać na napuchniętego. Powiedz mi jeszcze czy robić cykl 10 tyg czy krótki 4 tyg bo czytałem o takim tutaj.I jeszce interesowały by mnie dawki.Aha i co na odbloki w jakich ilościach.Wytłumaczcie jak 5 latkowi bo chce sie naprawde do tego dobrze zabrać. Odpowiedz dla BadMad -ważyłem 63kg taki scypiorek jak stanołem profilem to mnie widać [...]
Nie wiem w jakich warunkach ćwiczysz ale u mnie na siłowni rozwiązujemy ten problem tak, że na drążku z uchwytem neutralnym, wieszamy dwa pasy biodrowe i wkładamy w nie ręce. Mamy wtedy podporę pod przedramiona jak przy unoszeniu nóg w podporze. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-12-03 15:37:47
kupiłem już odżyweczki tylko mam jedno pytanie czytałem gdzieś na forum że należy mieszać kreatynę z gainerem czy to prawda ?? Jeśli tak to kiedy ja mieszać i w jakich proporcjach ?? Czy to pomoże mi w zdobyciu większej masy ?? Zmieniony przez - Chmielu01 w dniu 2008-07-02 17:03:48
[...] być jak najbardziej zbliżony do naturalnego a krowa nie daje chudego mleka ;) 7. Zdecydowanie za mało tych warzyw... zwłaszcza zielonych - też miałem ten problem ale już opanowany. 8. Co do mieszanek to proponuje je samemu robić... wiesz co mieszasz i w jakich proporcjach 9. Nie dość, że mocno obcinasz Kcal to jeszcze wliczasz do bilansu warzywa
Więc wybieram mase. Narazie waże 72kg, jeśli podnosze 85kg to jest dobrze czy jakoś tak średnio??? Napiszcie mi coś na temat tych posiłków dziennych, ile i w jakich proporcjach???
heh... obliczałem już i cenowo różnice nie są aż tak drastyczne, i jeżeli kożystniej by było w moim przypadku zakup carbo + białko to wtakim razie jak miałbym to brać i w jakich proporcjach względem treningu... Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-07-22 14:14:59
SP80 ma w składzie koncentrat serwatki i białko jaja (ciekawe w jakich proporcjach...). Pro Longatum ma dodatkowo kazeine (można powiedzieć, że przede wszystkim kazeine) więc z pewnością jest o wiele lepszym białkiem całodziennym i do brania przed snem niż SP80. Za 150złych miesięcznie to najlepsza opcja. pzdr
http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html tu masz rozpisane co w jakich posilkach jesc,wystarczy dobrac produkty,te ktore najbardziej ci pasuja,no i godziny podpasowac i masz diete
odpowie Mi ktoś w końcu na moje pytanie czy nie??? Ile brać na początek tabsów i w jakich porach i co z tym odblokowaniem?? Czy hepatil na wątrobę i lakcid na żołądek będą dobre?? A po cyklu co polecacie wysoko anabolicznego??
i nie wiem czy lepiej stosowac plan taki ze pon sr pt sob czy pn wt sr wolne czw i pt i nie wiem w jakich ilosciach dac aeroby zeby nie zbieralo mi si na brzuchu ni bo i tak juz mam juz troszke
